Platicando con personas que tienen sobrepeso, me he dado cuenta que tienen la creencia que para adelgazar es indispensable llevar unas dietas para quemar grasa tan bajas de calorías que “te mata de hambre”, sólo así será posible bajar de peso.
Y esto también me pasó a mí, hace años llevé una dieta de 500 calorías y bajé algunos kilos, pero unos meses más adelante aumenté el doble.
Por eso es que me he puesto a investigar formas más sanas de adelgazar sin dejar de comer. Y en esta investigación me he encontrado que hay alimentos que al comerlos sólo no se aumenta de peso, sino que ayudan a quemar grasa y que además son sabrosos y fáciles de preparar.
Esta receta es una muestra entre varias en las dietas para quemar grasa, espero les guste.
Ensalada de Pollo
Ingredientes:
2 filetes de pechuga de pollo sin piel, cocidas y cortadas en cubos.
Lechuga al gusto
20 tomates cherry partidos a la mitad
¼ de pepino, cortado en cubitos
¼ de cebolla cortada en rodajas
6 aceitunas
½ pimiento verde, en rodajas
2 cucharadas de mayonesa baja en grasa
2 rebanadas de pan integral
Instrucciones:
Mezcla los primeros 8 ingredientes y sírvelos con el pan integral.
Espero que te guste esta receta que se puede incluir en tus dietas para quema grasa.
Si incluyes esta ensalada en tus comidas, por lo menos dos veces a la semana, sin duda te ayudará a perder algo de peso y grasa.
Fuente: dieta-quema-grasa.com
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