Sin importar cuánto comamos nuestros cuerpos siempre quemarán un pequeño porcentaje de grasa corporal a lo largo del día. Si consumimos la suficiente energía esta grasa simplemente se reemplaza y los depósitos de grasa se mantienen. Cuando consumimos menos energía de la requerida la grasa que se quema no se reemplaza ya que no hay un exceso de energía para ser acumulado. Por esta razón cuando perdemos peso siempre perderemos algún porcentaje de grasa corporal. El problema es que con la pérdida de peso también se pierde tejido muscular. Cualquier pérdida de peso es una combinación de agua, proteínas y grasas.
¿Como quemar grasa? La idea al elegir cualquier dieta es la de quemar tanta grasa como sea posible al tiempo que se debe tratar de evitar perder tejido muscular. Esto es importante ya que si se pierde mucho músculo en la dieta esto llevará a un estancamiento. el problema con algunas dietas es que ocasionan la pédida de mucha agua y proteínas en comparación con la cantidad de grasa que se pierde,a menudo dándole a la persona que hace la dieta la falsa idea de que la pérdida de peso es igual a la pérdida de grasa. Si cualquier pérdida de peso está compuesta principalmente por líquido, luego cuando la persona deje la dieta recuperará la mayoría de su peso. Esto puede significar que de las 15 libras que se han perdido en unas cuantas semanas tan sólo dos hayan sido efectivas y los demás se recuperarán inevitablemente cuando se discontinúe la dieta. Gracias por haber visitado mi blog de como quemar grasa.
FUENTE: http://www.ganadineroblogging.com
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